Oto przepis na makaron z kurczakiem i ze szpinakiem, w odchudzonej wersji. W tym czasie, na oleju kokosowym, podsmażamy kurczaka z przyprawami. Makaron z kurczakiem - jak zrobić? Łatwizna, że hej. A później hop - makaron na patelnię. Przeczytasz ją w autorskim ebooku dostępnym tutaj-> KLIK! Nie masz pomysłu na obiad? Opakowanie świeżego szpinaku. 1 cebula. 3 ząbki czosnku. 500g piersi kurczaka. 200g jogurtu greckiego (10%) 50ml wody. Makaron wedle uznania (ja używam pełnoziarnisty penne) Odrobina oliwy. Kilka orzechów włoskich. Sposób przygotowania prostego makaronu: Gotujemy makaron wedle instrukcji na opakowaniu al dente. Na patelni rozmrażamy szpinak, dodajemy czosnek, sól, pieprz, gałkę muszkatałową. Dodajemy pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. Do naczynia wlewamy jogurt naturalny, wbijamy jajko, pieprz, sól i mieszamy. Makaron dodajemy do szpinaku Makaron ze szpinakiem, papryką i kurczakiem. Makaron ze szpinakiem fit będzie idealnym daniem, gdy połączysz go z piersią kurczaka. Pyszny sos śmietankowy ma super konsystencję i nadaje kremowy, pyszny smak. W tym daniu wykorzystuje się makaron spaghetti, mięso z piersi kurczaka, paprykę oraz śmietankę. Na patelni podgrzewamy masło. Dodajemy szpinak i pokrojoną w drobną kostkę fetę. Ciągle mieszając smażymy przez 2 minuty. Dodajemy śmietanę i podsmażoną pierś z kurczaka. Dokładnie mieszamy. Gdy śmietana się zagotuje, ściągamy z ognia. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy z makaronem. ktVBD.